ما هو الإحباط؟
كيف تتغلب على الإحباط ؟؟ كيف تؤثر على حياتنا وعملنا وإنتاجيتنا ؟؟؟
الحياة ليست فراشا من الورود!! أتذكر قراءة هذا الاقتباس كل يوم عندما كنت في المدرسة. لم أكن أعلم أن لها مثل هذا المعنى العميق المرتبط بها. بالنسبة لي آنذاك ، كان مجرد فكرة أخرى كنا نطرحها على لوحة إعلانات المدرسة. لكن عندما كبرت ، أدركت أن هذا درس
للحياة تم إعطاؤه لنا بطريقة ما منذ الطفولة. عندما أنظر إلى حياتي اليوم ، وعندما أنظر حولي ؛ كل شخص لديه بعض الإحباط أو الآخر. الإحباط في المنزل ، والإحباط من الوظيفة ، والإحباط بين الأصدقاء ، والقائمة لا تنتهي. ومع ذلك ، من المهم للغاية التغلب على الإحباط في جميع مجالات الحياة. من المهم الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة. وبالتالي ، فإن ضمان حياة عمل سلمية سيعزز إنتاجية الفرد.
أول ما يزعج مقدم الخدمة أو العامل المستقل هو الفضل الذي يبدأ الناس في توقعه من هذا الشخص. إلى حد ما ، لا بأس من التطوع ، ولكن عندما يبدأ الناس في طلب عمل مجاني ، فهذا مهين. إنه في الواقع عدم احترام لموهبة المرء. وبالتالي ، فإن النصيحة العامة والمهمة لكل من يقرأ هذا هي عدم طلب خدمات مجانية من محترف. ولكن ليس كل شخص قادرًا على القيام بذلك بمفرده. يقف بعض الناس أقوياء مهما كان الوضع ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى دفعة. إذن إليك بعض النصائح التي ستمنحك الدفعة المطلوبة للتغلب على الإحباط والبقاء قويًا في الحياة.
"المتشائم يرى الصعوبة في كل فرصة ؛ المتفائل يرى الفرصة في كل صعوبة." - ونستون تشرشل
كيفية التغلب على الإحباط أثناء العمل:
1. ابق هادئا
فقدان الهدوء هو أول ما يحدث بعد أن يثير الإحباط القلق. توقف عند هذا الحد ، خذ نفسًا عميقًا وافعل ذلك لمدة 10 أنفاس على الأقل. يمكنك أيضًا أن تهدأ من خلال إغلاق عينيك والتركيز على شيء يمكن أن يجعلك سعيدًا على الفور. سيساعدك هذا على تصفية ذهنك والتفكير في المشكلة جيدًا.
2. حلل المشكلة
حسنًا ، سواء كان ذلك في مكان عمل أو حالة حياتية شخصية ، فإن تحليل المشكلة بشكل صحيح أمر مهم للغاية. حدد المشكلة بوضوح لنفسك حتى تتمكن من إيجاد حل مناسب لها. تحليل وجهات النظر المختلفة المتعلقة به. كذلك ، فإن تحديد ما إذا كان الأمر ذا أهمية بالنسبة لك سيساعدك على اتخاذ القرار الصحيح.
3. كن إيجابيا
هذه هي النصيحة الأكثر شيوعًا التي قد يقدمها لك أي شخص. لكن صدقني ، إنه ليس شائعًا فحسب ، بل إنه مهم جدًا بالنسبة لك أيضًا. خاصة عندما يكون الشخص منخفضًا ، يجب أن يجمع كل الشجاعة للرد وعدم السماح له بالمرور. البقاء إيجابيًا يجذب كل الطاقة الإيجابية من البيئة ويمنحك القوة.
4. القبول
نحن جميعًا بشر ولذا نميل جميعًا إلى ارتكاب الأخطاء. يصبح الأمر صعبًا جدًا إذا لم يعترف الشخص بأخطائه. القبول هو الخطوة الأولى نحو تصحيح الأخطاء. بمجرد أن نكون قادرين على اكتشاف السبب الجذري ، نصبح أيضًا إلى حد ما قادرين على التغلب على أوجه القصور لدينا.
5. عِش حياتك بثقة
تعال ما عسى أن تخسره أبدا !! سواء كانت حياتك الشخصية أو حياتك العملية ، يجب أن تكون لديك تلك الثقة في نفسك لتتمكن من مواجهة جميع الظروف والتغلب على الإحباط. بعد كل شيء ، هناك جانب مضيء في السحابة المظلمة أيضًا.
كلمات أخيرة ...
الإحباط والقلق يحدثان للجميع ، كل شخص في هذا الشأن. النقطة الأساسية للتغلب على الإحباط هي إدارة مشاعرك جيدًا. لا تفقد القدرة على التفكير والتصرف بأفضل طريقة ممكنة. لا يمكننا تجنب الإحباطات في الحياة لأنها ظرفية. لكن يمكننا أن نتعلم كيفية التعامل مع الإحباط والتغلب عليه من خلال التصرف بحكمة.
تعليقات
إرسال تعليق